Aktuelles

Sommerferien

Von Mo 04.07. – Fr 15.07.22 gehen wir in die Sommerpause. Innerhalb dieser 2 Wochen finden keine Kurse und keine Bürozeiten statt. Ich wünsche eine wunderbare Sommerzeit!

Wir sind umgezogen!

Am 14.03.22 sind wir in der Yogaschule Papillon eingezogen und haben nun einen schönen großen und ruhigen Trainingsraum (70 qm) in Köln-Weiden auf der Bahnstr. 60 zur Verfügung. Wir freuen uns, Euch dort begrüßen zu dürfen! Aktuelle Fotos folgen in Kürze. Einzige Ausnahme ist der Pilateskurs am Di 19:15 Uhr, welcher bei Pro Hitting Sports auf der Aachener Str. 1179 in Köln-Weiden stattfindet.

Neu: Dehnen und Faszienrollen nach Liebscher & Bracht

Nach meiner Teilnahme an der Fortbildung „Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht“ im Frühjahr 2021 biete ich nun neben Einzelcoachings auch einen Gruppenkurs zu den Engpassdehnungen und das Faszienausrollen nach Liebscher & Bracht an.

Viele Beschwerdebilder entstehen aufgrund unserer einseitigen Bewegungsmuster im Alltag, wie langes Sitzen, PC-Arbeit, zusammengesunkene Körperhaltung. Die Folge sind verkürzte Muskeln, sog. Engpässe, und verklebte Faszien. Beides schränkt uns in unserer Beweglichkeit noch weiter ein und kann zu leichten bis starken Schmerzen führen. Die über 30 Jahre erprobte Lösung liegt in der kontinuierlichen Dehnen unserer Muskeln und dem Sortieren unseres Fasziensystems und damit in der Wiederherstellung unserer Beweglichkeit. Dies ist jederzeit und in jedem Alter möglich! Wir sehen uns dazu jeden Mi 11:50 – 12:50 Uhr über Zoom und parallel im Studio.

Tanzen für Frauen

Wir tanzen weiter! Chacha, Rumba, Walzer, auch Tango und Co. – wir erinnern uns an die Grundschritte und Tanzen auf schöne Musik frei im Raum (ohne Partner), immer Mi 14:00 – 14:45.

Präsenzstunden

Hier befindet sich der aktuelle Kursplan als Download: Kursplan ab 08.06.22_Studio

In unseren bewährten Onlinekurse mit sehr persönlicher Betreuung trainieren wir weiterhin ebenso verbindlich mit Ihnen / Euch:

Online-Live-Kurse

Wir unterrichten online über „Zoom“. Ich versende per Mail Links, die Euch durch das Anklicken direkt live mit Verena, Elisa oder mir verbinden. So könnt Ihr an unseren Online-Kursen teilnehmen. Bitte schaut nach meinen Mails auch im Spam-Ordner Eurer Mailbox nach. Wir freuen uns auf Euch! Neu Interessierte sind herzlich willkommen!

Auch hierzu der aktuelle Kursplan als Download: Kursplan ab 08.06.22_online

Unsere Präventionskurse

dürfen trotz des Onlinetrainings bezuschusst werden. Dies gilt für alle Präventionskurse, auch, wenn Sie ausschließlich online besucht werden bis zum 31.12.2022.

Pilates und Faszientraining sind zertifizierte Präventionskurse und mit mindestens 75 € bezuschussbar!

Vereinbaren Sie eine Probestunde!

Gerne berate ich Sie vorher telefonisch Tel 0163 / 55 21 365. Ihre Inka Liegmann

Trainingsraum, Gesundheitstraining Inka Liegmann, Köln-Weiden

Gesundheitstraining Inka Liegmann, Trainingsraum in Köln -Weiden, Bunzlauer Str. 1